Co powoduje ból piersi przed miesiączką?

Ból piersi (mastodynia) najczęściej jest związany z fazą lutealną cyklu menstruacyjnego, czyli okresem między owulacją a miesiączką. Bezpośrednią przyczyną są zmiany hormonalne, jakie zachodzą w organizmie w tym czasie – wzrost poziomu estrogenów i progesteronu w drugiej połowie cyklu – co prowadzi do zwiększonego przepływu krwi do tkanki piersiowej i zatrzymywania płynów w tkankach. Hormony te powodują wzrost gruczołów piersiowych oraz tkanek piersiowych, co może prowadzić do uczucia napięcia, obrzęku i bólu. Dodatkowo zatrzymywanie wody, które jest bardzo charakterystyczne dla tej części cyklu, może sprawić, że piersi będą wydawać się ciężkie i opuchnięte.

Aby mieć pewność, że ból piersi ma związek z cyklem menstruacyjnym, tzn., że mamy do czynienia z mastodynią cykliczną, należy dokładnie obserwować swoje ciało i zwrócić uwagę na kilka towarzyszących objawów:

• występują regularnie, od kilku dni do dwóch tygodni przed miesiączką,
• bolą obie piersi,
• ból występuje głównie w górnej, zewnętrznej części piersi,
• ból towarzyszy obrzęk i nadwrażliwość na dotyk,
• ból znika po rozpoczęciu miesiączki.

---

Kiedy ból piersi może budzić niepokój?

Warto jednak pamiętać i być świadomym, że nie każdy ból piersi jest objawem powiązanym z cyklem menstruacyjnym. Jeśli mamy jakiekolwiek wątpliwości, należy skonsultować się z lekarzem ginekologiem.

Objawy, które mogą sugerować, że mastodynia nie ma związku z cyklem menstruacyjnym, to:

• ból tylko w jednej piersi,
• nieregularny ból, który nie ma związku z cyklem menstruacyjnym,
• wyczuwalne guzki, nieregularności w skórze piersi,
• pojawienie się wydzieliny z brodawki,
• widoczne zmiany (kolor, tekstura) skóry piersi.

Wszystkie te objawy powinny skłonić nas do jak najszybszej wizyty u lekarza w celu postawienia diagnozy i znalezienia przyczyny. Jednak nawet, jeśli ból jest typowo cykliczny i związany z menstruacją, ale jest uciążliwy i utrudnia normalne funkcjonowanie przez kilka dni każdego miesiąca, warto skonsultować się ze specjalistą.
To mit, że ból piersi przed miesiączką to coś, czego każda kobieta doświadcza i musi zaakceptować. Dziś istnieje wiele metod i produktów leczniczych, które mogą pomóc złagodzić ten objaw i poprawić komfort codziennego życia kobiety.

---

Jak radzić sobie z cykliczną mastodynią?

Pierwszym krokiem jest próba zastosowania środków zapobiegawczych, głównie związanych z trybem życia. Najważniejsze jest zwrócenie uwagi na dietę – ograniczenie soli, kofeiny, alkoholu, tłustych potraw i żywności wysoko przetworzonej. Zaleca się spożywanie posiłków bogatych w witaminę E, witaminę B6, magnez oraz kwasy tłuszczowe omega-3.
Regularne ćwiczenia fizyczne mogą również pomóc w łagodzeniu bólu, poprawiając krążenie i zmniejszając zatrzymywanie płynów. Eksperci zalecają także techniki relaksacyjne oraz unikanie sytuacji stresowych. W przypadku silnego bólu, można zastosować leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, jednak należy pamiętać, że nie powinny być one przyjmowane w sposób ciągły.
Pomocna w takich sytuacjach może okazać się także fitoterapia za pomocą preparatów zawierających ekstrakty roślinne, takich jak Mastodynon^®. Jest to niehormonalny lek roślinny, zawierający w swoim składzie unikalny ekstrakt z niepokalanka mnisiego (Vitex agnus-castus), a także cyklamenu, lilii tygrysiej, kulczyby, Caulophyllum thalictroides, kosaćca. Mastodynon^® jest lekiem do stosowania w łagodzeniu mastodynii – pomaga zmniejszać obrzęk i ból piersi, a także normalizować brak równowagi emocjonalnej, które często towarzyszą kobietom przed miesiączką jako objawy tzw. zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

#ZdrowiePiersi #KobiecaRównowaga #DbajOSiebie #Mastodynon